Impara a meditare in mezza giornata

Corso con Ruth Oester

Balerna, via Vela 22
Sabato 1 febbraio
Orari: 09.30 – 12.30

In questo breve corso riceveremo le istruzioni essenziali che ci permetteranno da un lato di avere un primo approccio con questa pratica molto benefica, dall’altro di iniziare ad introdurla gradualmente nella nostra vita quotidiana. Addestrandoci nella meditazione creeremo una chiarezza e uno spazio interiore che ci consentiranno di controllare la nostra mente in qualsiasi circostanza. Se vorremo, in seguito avremo tutti gli strumenti per effettuare la meditazione con regolarit√† sia da soli sia in gruppi guidati.

Contributo: CHF 20.–