Meditazione dopo il lavoro
18:30 – 19:00 a Locarno
Gli incontri di Meditazione dopo il lavoro sono pensati per aiutare a rilassare la mente e il corpo dopo la giornata lavorativa, a ridurre lo stress e a sperimentare pace interiore e benessere. Il percorso si basa su tre serie di meditazioni, ciascuna composta da tre meditazioni guidate, praticabili da chiunque, anche senza esperienza precedente.
Meditazioni per rilassarsi – Pace interiore, Luce pura, Ispirazione
Tre semplici meditazioni sul respiro che aiutano a calmare la mente, liberarla dalle incombenze della vita quotidiana e creare un’esperienza di pace interiore e benessere.
Meditazioni per una mente chiara – Corpo di luce, Chiarezza, La Mente radice
Meditazioni guidate con semplici istruzioni e tempi di silenzio progressivi che favoriscono la concentrazione, la chiarezza mentale e la pace interiore.
Meditazioni per un cuore gentile – Apprezzare gli altri, Rimuovere la sofferenza dagli altri, Dare felicità agli altri
Meditazioni guidate che, attraverso istruzioni semplici e momenti di silenzio, aiutano ad approfondire l’esperienza dell’amore e della compassione verso gli altri.
Siete tutti benvenuti!
30 marzo
“Dare felicità agli altri”
13 aprile
“Pace interiore”
20 aprile
“Luce pura”
27 aprile
“Ispirazione”
4 maggio
“Corpo di luce”
11 maggio
“Chiarezza”
18 maggio
“La Mente radice”
1 giugno
“Apprezzare gli altri”
8 giugno
“Rimuovere la sofferenza dagli altri”
5 giugno
“Dare felicità agli altri”
Ruth Oester
è una sincera praticante del Dharma Kadampa da venti anni. La sua lunga conoscenza ed esperienza degli insegnamenti che trasmette con grande gentilezza e amorevolezza sono molto apprezzati da tutti i suoi studenti, così come il profondo rispetto e costante sostegno che da lei ricevono.
Luciano Nodari
Praticante del Dharma Kadampa da dieci anni, è molto apprezzato per la chiarezza con cui trasmette gli insegnamenti e per la sua gentilezza. Le sue spiegazioni semplici e profonde, unite al suo sincero impegno nel mettere in pratica i consigli del Dharma nella vita quotidiana, sono fonte di ispirazione e sostegno per i suoi studenti.
Gionata Graber
è un giovane praticante che studia il Kadamdharma da diversi anni. È molto apprezzato per la sua umiltà, gentilezza e disponibilità. Trasmette la sua conoscenza del Dharma con chiarezza e simpatia.
