La scienza della felicità: introduzione alla meditazione
Settembre è il mese della ripartenza dopo le vacanze: si torna al lavoro, alla scuola, alla routine quotidiana… e spesso riaffiorano stress, ansia e pensieri spiacevoli che non vorremmo avere.
In questi incontri impareremo i fondamenti della meditazione Kadampa, metodi semplici e profondi che ci aiuteranno a:
- Ridurre lo stress e l’ansia
- Sviluppare una prospettiva calma e positiva
- Sentirti più sicuro e in controllo anche in situazioni difficili
Un corso perfetto per chi inizia o per chi desidera ricominciare con più serenità e creare una base stabile per il resto dell’anno.
Siete tutti i benvenuti!
Com’è strutturata la serata?
Le serate iniziano con una meditazione sul respiro, seguita da una spiegazione ispirante su un tema buddista (vedi sopra) e da una meditazione guidata sul tema trattato.
Gli incontri sono aperti a tutti e mirano sia a migliorare il nostro benessere e la nostra felicità nella vita quotidiana, sia a offrire un’introduzione a un autentico cammino spirituale.
Che tu sia buddhista o non buddhista, giovane o anziano: se sei interessato, vieni semplicemente a trovarci.
