Trasformare le relazioni difficili
Domenica 10 maggio
10:00 – 16:45 a Locarno
con Kelsang Tsodog
Le relazioni sono il cuore della nostra vita.
Eppure sono spesso la principale fonte di stress, conflitti e sofferenza.
Che si tratti di partner, familiari, colleghi o amici, alcune relazioni mettono alla prova la nostra pazienza, la nostra serenità e persino la nostra autostima.
In questo ritiro in tre sessioni, esploreremo strumenti pratici e profondi per:
- Comprendere l’origine dei conflitti
- Gestire rabbia, risentimento e delusione
- Sviluppare pazienza, empatia e compassione
- Trasformare le difficoltà relazionali in opportunità di crescita interiore
- Costruire relazioni più sane e consapevoli
Attraverso insegnamenti chiari, meditazioni guidate e momenti di riflessione, impareremo come cambiare prospettiva e trasformare le relazioni difficili in un potente cammino di sviluppo personale e spirituale.
Durante la pausa pranzo è possibile gustare un pranzo vegetariano!
✨ Non è necessaria alcuna precedente esperienza di meditazione.
L’INSEGNANTE
L’insegnante di questi incontri è Kelsang Tsodog.
Monaca buddista, studia e pratica il buddismo Kadampa da 15 anni ed è apprezzata per i modi gentili e amorevoli con i quali trasmette il Dharma ai suoi studenti.
10:00 – 11:15 Sessione 1 – Comprendere il conflitto
Come nascono le tensioni? Il ruolo delle aspettative e dell’ego.
11:15 – 12:00 Pausa
12:00 – 13:15 Sessione 2 – Trasformare le emozioni disturbanti
Strumenti per affrontare rabbia, frustrazione e risentimento.
13:15 – 15:30 Pausa pranzo
15:30 – 16:45 Sessione 3 – Costruire relazioni consapevoli
Coltivare amore, pazienza e compassione nelle relazioni quotidiane.
